| "కాబట్టి ఎవరైనా తీవ్రమైన వ్యాపారంలో నిమగ్నమై ఉండాలి; అప్పుడు నిద్ర తక్కువగా ఉంటుంది. లేకపోతే ..., మనం సోమరితనం చెందితే, మనకు తగినంత నిశ్చితార్థం లేకపోతే, అప్పుడు నిద్ర వస్తుంది. మరియు తగినంత నిశ్చితార్థం లేకుంటే, తగినంత భోజనం. , తర్వాత వచ్చే ఫలితం నిద్రపోవడం.కాబట్టి మనం సర్దుకుపోవాలి.ఏడు గంటలకు మించి నిద్రపోకూడదు.రాత్రికి ఆరు గంటలు, ఒక గంట అంటే సరిపోతుంది.వైద్యం పరంగా చూస్తే ఆరుగంటల నిద్ర సరిపోతుందని అంటున్నారు. ఆరు గంటలు.కాబట్టి మనం ఏడెనిమిది గంటలు, ఒక గంట ఎక్కువ నిద్రపోతే, ఇరవై నాలుగు గంటలలో ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతాం. అప్పుడు పదహారు గంటలు. మరియు జపం, రెండు గంటలు. పది గంటలు. మరియు స్నానం మరియు డ్రెస్సింగ్ కోసం, మరో రెండు గంటలు. "
|
