ZHS/Prabhupada 0067 - 戈斯瓦米们过去只睡两个小时
Lecture on SB 1.16.26-30 -- Hawaii, January 23, 1974
无论如何，奎师那知觉运动在持续发展， 因为施瑞柴坦尼亚玛哈帕布对受难于卡利年代的不幸人们， 充满宽宏的怜悯。 不然，要培养奎师那知觉不是易事，绝非易事。 所以，那些藉着施瑞柴坦尼亚玛哈帕布的仁慈而有机会培养奎师那知觉的人们， 不应该丢失这个良机。不然会自取灭亡。 不要堕落，堕落非常容易。 只要念诵哈瑞奎师那曼陀， 不用整天24小时，虽然这是柴坦尼亚玛哈帕布的推荐， kīrtanīyaḥ sadā hariḥ (《永恒的柴坦尼亚经-上篇》 17.31)，要恒常念诵。这是准则。 但我们是办不到的，因为我们深受卡利的影响。 所以至少念诵16圈。不能再少，不能再少。 16圈有什么难的？顶多花上两小时。 你每天有24小时。 你想睡觉，没问题，睡十个小时。 但那并无益处，睡眠不应超过6小时。 但人们就想睡觉，他们想睡上24小时。 那是他们在卡利年代的欲望。但是不行，那样你就是在浪费时间。 减少吃、睡、性生活和防卫。 当这些都化为零那就是完满。因为这些是物质躯体的必需。 吃、睡、性生活、防卫，这是躯体的必需。 但我并不是这具躯体。Dehino 'smin yathā dehe kaumāram... (《薄伽梵歌》2.13)。 这一领悟需要时间。 但当我们想真正在奎师那知觉中进步，我们必须知道自己的职责。 睡眠不要超过6小时。对那些无法自控的人，不能超过8小时。 但绝不能睡上10、12、15个小时，绝不行。那有什么好处？ 有人去看望一位精进的奉献者，结果他九点钟还在睡大觉。 他真是精进啊，嗯？不是吗？ 那是什么样的奉献者？ 奉献者应该很早就起床，4点之前。 在5点之前，他必须完成沐浴和其它事情。 之后开始念诵和别的事物…… 有一天的事要做，所以睡觉没益处。 戈斯瓦米们过去只睡2小时。 我晚上写书，也要睡觉，但不超过3小时。 但有时候也睡得时间长些。 我不会模仿戈斯瓦米们，那是不可能的。 但每个人都应该尽量不要睡得过久。 如果我们不要吃得太多，就可以避免睡得太长。 吃吃睡睡，饭饱神虚。 所以吃得越多，睡得越久。吃得越少，睡得越少。 减少吃、睡、性生活。也应该节欲。 这一定要有节制，要尽可能去节制性生活。 所以我们给出规定：“不过非法性生活。” 我们不会说“不准你有性生活”，没人办得到。 因此，性生活意味着婚活才可有，这是许可。 一张许可说：“好吧，你可以有这一许可。”但不是非法性生活。 否则是不行的。 因此，吃、睡、性生活和防卫。 还有防卫，我们用如此多的方式自卫，但依旧有战争， 物质本性的猛攻…… 你们国家如此努力地自卫，但石油还是被抢走。你们无法防卫。 同样，任何东西都随时有可能被抢走。 所以，应该依靠奎师那来进行防卫。 Avaśya rakṣibe kṛṣṇa，这被称为臣服。 臣服意味着……奎师那训谕说“向我臣服”，sarva-dharmān parityajya (《薄伽梵歌》 18.66)。 让我们相信，“奎师那要求我们臣服， 让我们臣服。他必须保护我免于危难。” 这就叫做臣服。